男人生育能力好的秘诀

来源:未知 时间:2017-03-02 14:21


  如何判断男人的生育能力?专家表示,要看睾丸的硬度、房事的频率、全身的身体状况(如高血压、糖尿病、心脏病或气喘病等),必要时,再抽血测男性荷尔蒙浓度作为补证。从临床观察绘出的曲线来看,31岁应该是男性的生育能力高峰。
 
  吃含锌食物:精液里的含锌量是血液含锌量的40倍以上,多吃含锌食物可促进精子的生成。有“天然伟哥”之称的生蚝就有很好的生精功效。
 
  吃黏滑食物:黏滑食物即是表面有富含精氨酸的黏滑物质的食物,如黄鳝、泥鳅、燕窝、鱼翅、雪蛤、墨鱼、海参、鱼鳔等,都是生精作用突出的食物。
 
  常按摩阴囊:用手按摩阴囊、揉搓睾丸有意想不到的好处,不但使睾丸的血液循环改善,还能提高男性精力。每日按摩,更显成效。
 
  穿纯棉内裤:保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时很好穿纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
 
  常体育锻炼:男性各项功能正常的基础是有一个强健的体魄,适当坚持体育锻炼,强身健体,即可增强免疫力,又能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。
 
  乐观不抑郁:情绪因素对男性性功能影响显著,在对抑郁者进行干预后调查发现,其受孕能力由30%提高到45.5%。因此,保持良好乐观的情绪,抛开压力轻松生活,能提升男人的生育能力。
 
  所以,男人们,赶快掌握保持生育能力的秘诀,让自己的生育能力保持不败之地!

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